Equilibrium-training

Equilibrium-training

Een andere manier om je lichaam in vorm
te brengen en te behouden.

Deze unieke training zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en evenwicht. Het verenigt lichaam en geest die daardoor samenwerken om een algehele goede conditie en lichaamsbewustzijn te bereiken.

Algeheel lichaamsbewustzijn

Door de bewegingen leer je je lichaam te beheersen en met bewuste gedachten stel je je geest open. Deze combinatie resulteert in: een nieuwe kracht van de geest, een cruciale factor bij een gezonde geest in een gezond lichaam.
Ook jij beschikt over een indrukwekkend vermogen om je eigen welzijn en vitaliteit te beheersen. Bewustwording dat je lichaam een geïntegreerd deel is van jouw creatieve geest is de eerste stap.  

Enkele voordelen van het regelmatig beoefenen van Equilibrium-training:

Tijdens een Equilibrium les komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod, waardoor de verschillende systemen in je lichaam worden geactiveerd en verbeterd:

  • de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
  • het hart wordt krachtiger.
  • het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed (door de juiste adem).
  • de spijsvertering krijgt een opkikker.
  • het afvoersysteem (Lymfestelsel) wordt geactiveerd.
  • het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd.
  • Je voelt je energieker en tegelijkertijd rustiger.
  • Er komt een beter evenwicht tussen lichaam en geest.
  • Via je lichaam groeit er een groter bewustzijn.

Het ontstaan van Equilibruim-training
Equilibrium betekent evenwicht.
Evenwicht tussen lichaam en geest.
Door mijn opleiding in klassiek ballet en jarenlange training heb ik een eigen lesvorm gecreëerd waarbij ik naast de zonnegroet en andere yogaposes ook oefeningen uit ballet en pilates verwerk in mijn lessen. Dit zorgt voor meer verdieping en intensiteit van de training. Ondanks het fysieke aspect van deze training verandert er innerlijk wat als je equilibrium-training beoefent. Je mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt en je zult merken dat je al na een aantal lessen voelt dat je fitter, vitaler en kalmer bent.

De lessen zijn life online te volgen. Meer info hier
Ook is er de mogelijkheid voor privé training zowel online als op locatie. Meer info hier.

Neem voor meer informatie contact op via de contactpagina.